坐位平衡

１.辅助坐位平衡

（１）训练人员坐在患者患侧，一手放在患侧腋下，另 一只手放在健侧腰部，使患者保持平衡〔图Ａ〕。

（２）患者患手伸直支撑在床面上，使身体重心偏向患 侧〔图Ａ〕，训练人员用手扶住患者患侧肩部，协助其 保持平衡〔图Ｂ〕。

（３）再让患者身体重心偏向健侧，保持片刻。反复上述动作。

（４）不论怎样做也难保持身体平衡时，在患侧臀部垫 上小枕则比较容易保持平衡〔图Ｃ〕

2.端坐位平衡　 端坐位平衡训练见下图。

（１）患者健手握住床栏杆，训练人员用手扶住其肩部， 不时把手放开，患者若要倒时，再将其扶住〔图Ａ〕。

（２）患者抓住床栏杆自己保持平衡〔图Ｂ〕。

（３）患者健手支撑在床上保持平衡〔图Ｃ〕。

（４）患者将手放在大腿上保持平衡，不时将手松开， 若要倒时，再扶住大腿保持平衡〔图Ｄ〕

若床太高，可让患者双脚踩在台子上，保持髋、膝、踝 屈曲９０°的体位。

３.坐位前后平衡

患者想要坐稳不倒，首先应做坐位时的前后平衡训 练，做法如下图：

（１）扶患者坐在靠背椅上。

（２）患者双前臂互抱于胸前。

（３）让患者身体慢慢前倾，或由训练人员拉住其双肘 引导前倾，直到将倒而未倒为止。

（４）让患者慢慢恢复到正常坐位，反复训练。

（５）直到将患者推前推后都不会倾倒为止。

４.坐位左右平衡　

坐位时的左右平衡训练是患者为坐稳所必须进行的 训练内容。其要领是下图：

（１）患者端坐靠背椅上，双前臂互抱于胸前，健手托 在患手下面。

（２）在训练人员监护下，患者将上身倾向一侧，重心 也逐渐移至该侧下肢，直到将倒而未倒为止，然后再练习 转向另一侧。

本法必须有训练人员在场保护，以免倾倒摔伤。

５.坐位动态平衡（如下图）

（１）躯干左右侧屈运动。

（２）躯干左右旋转运动。

（３）躯干前屈两手抵大腿之间。

（４）躯干斜向深前屈，左右反复交替运动。